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Masturbation, oder Selbstbefriedigung, ist schon im Allgemeinen ein heikles Thema. Geht es jedoch speziell um die weibliche Masturbation, wird es in noch höherem Maße prekär, die Sache anzusprechen. Gerade bei Frauen gilt die Selbstbefriedigung ganz zu Unrecht oft als schmutzig, unsittlich oder sogar pervers – Ammenmärchen, Erziehung und Kirche sei Dank. Und das, obwohl etwa die Hälfte aller Frauen zumindest gelegentlich masturbiert. Höchste Zeit, das Kind einmal beim Namen zu nennen – und zu zeigen, wie die Selbstbefriedigung für Sie noch schöner werden kann.

Finden Sie sich selbst

Viele Frauen kommen beim Geschlechtsverkehr ausschließlich durch eine Stimulation der Klitoris zum Höhepunkt. Die Penetration durch den Penis des Partners allein reicht meistens nicht. Bei der Masturbation können Sie Ihren Körper ganz entspannt und in aller Ruhe erforschen und so herausfinden, durch welche Berührungen Sie besonders erregt werden. Ist einer Frau erst einmal bewusst, durch welche Berührungen sie allein zum Höhepunkt kommt, kann sie dieses Wissen auch in das Liebesspiel mit dem Partner einfließen lassen und ihrem Liebsten zeigen, wie er sie am besten verwöhnt. Sex wird auf diese Weise noch schöner und erfüllender. Dementsprechend ist es auch kein Wunder, dass Frauen, die sich selbst befriedigen, ein erfüllteres, intensiveres Sexualleben haben, als solche, für die das Thema tabu ist. Für alle neugierigen und experimentierfreudigen Damen gibt es hier einige Anregungen, wie frau sich selbst einsame Stunden versüßen kann.

Handfeste Argumente – die Stimulation mit den Fingern

Bei dieser Art der Masturbation wird ganz und gar auf „Handbetrieb“ gesetzt. Streicheln Sie Ihre Schamlippen, bevor Sie sich zum Lustpunkt Nummer 1, der Klitoris vortasten. Stimulieren Sie Ihre Klitoris durch sanftes Reiben, Streicheln, Darüberrollen, kreisende Massierbewegungen oder leichtes Klopfen: Je nachdem, was für Sie am schönsten und erregendsten ist. Manche Frauen finden es besonders erregend, zusätzlich zur Stimulation der Klitoris mit einem oder mehreren Fingern der anderen Hand in ihre Vagina einzudringen und somit die Bewegungen eines Penis nachzuahmen.

Sextoys – spielerisch zum Höhepunkt

Als Alternative zu Ihren Fingern können Sie auch kleine, aber feine Helfer bei der Selbstbefriedigung einsetzen. Sextoys wie Dildos, Klitoris-Stimulatoren oder Vibratoren gibt es in allen möglichen Größen, Farben und Formen. Kaufen kann man das heiße Spielzeug im Sexshop oder auch im Internet. Besonders beliebt bei der Damenwelt sind die so genannten Vibratoren – sie haben die Form eines Penis und lassen sich genau wie ein solcher in die Vagina einführen. Der besondere Clou eines Vibrators ist, wie der Name schon sagt, seine Vibrations-Funktion, die Sie schon nach wenigen Minuten zum Höhepunkt bringen kann. Vor allem die Stimulation mit einem Vibrator an Schamlippen und Klitoris finden viele Frauen sehr erregend.

Abwechslung: Öfter mal was Neues!

Um die Routine zu durchbrechen und die Masturbation immer wieder neu und aufregend zu gestalten, können Sie diese auf unzählige Arten variieren. Verwöhnen Sie sich doch einmal bei einem aromatischen Schaumbad oder unter der Dusche. Die Wasserstrahlen aus dem Duschkopf wirken wie eine Massage, wenn Sie ihn über Ihren Brustwarzen oder an Ihrer Vagina kreisen lassen. Mit Ihren Fingern können Sie sich zusätzlich stimulieren. Mögen Sie es lieber wasserfrei? Dann versuchen Sie es doch einmal statt mit den Fingern, mit einem Pinsel oder einer Feder. Auch ein Massageball kann sehr erregend wirken. Eine andere Möglichkeit: Sehen Sie sich einen heißen Film an, der Sie erregt, und streicheln Sie sich dabei. Oder machen Sie Ihr eigenes Kopfkino und stellen sich beim Masturbieren aufregende Situationen vor. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und werfen Sie Ihre Skrupel oder Vorurteile über Bord, denn Masturbation ist mit Sicherheit nicht schändlich oder verwerflich. Ganz im Gegenteil: Sie hilft Ihnen, Ihren Körper besser kennenzulernen und sich in Ihrer eigenen Haut wohler zu fühlen.