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Eine Situation, die wohl fast jede Frau schon einmal erlebt hat: Die Lust ist groß, der Partner leidenschaftlich und der Sex eigentlich toll – aber dennoch bleibt der Höhepunkt aus. Während einige nur ab und zu mal „auf der Strecke“ bleiben, fehlt bei anderen regelmäßig das letzte Fünkchen, das ihr Feuer endlich zum Lodern bringt. Mit einigen Kniffen jedoch rückt das Erreichen des Orgasmus in greifbare Nähe.

Relaxen und Kopfkino

Keine Frage, wenn Frau sich nicht fallen lassen kann, dann ist der Genuss beim Sex gleich Null. Darum gilt: Alles, was nicht das Liebesspiel zwischen Ihnen und Ihrem Partner betrifft, hat in ihrem Kopf absolut nichts zu suchen. Stress mit dem Chef, eine familiäre Meinungsverschiedenheit oder die neuesten Lästereien im Freundeskreis – alles tabu. Entspannung heißt hier die Devise, und diese erreichen Sie zum Beispiel mit einem heißen Bad, romantischer Kerzenschein-Atmosphäre, beruhigender Musik oder einer zärtlichen Massage von Ihrem Liebsten – gleichzeitig auch ein hervorragender Auftakt zum Vorspiel. Ist Ihr Kopf erst einmal von allem unnötigen Ballast befreit, können Sie ihn stattdessen mit aufregenden Fantasien füllen, die Sie noch mehr in Stimmung bringen. Heiße Nummern, die Ihnen heute noch ein prickelndes Gefühl bescheren, erregende Situationen, die Sie gern einmal mit ihrem Partner erleben würden oder vielleicht sogar das Liebesspiel mit einer anderen Frau – erlaubt ist, was gefällt. Schließlich sind die Bilder ja nur in Ihrem Kopf.

Was er nicht weiß, macht Sie nicht heiß

Darum gilt: Sagen – oder zeigen – Sie ihrem Schatz klipp und klar, was sie erregt, an welchen Stellen er Sie liebkosen soll und welche Positionen sie besonders lieben, denn je mehr Ihr Partner über Ihre Vorlieben weiß, desto leichter ist es für ihn, sie zum Höhepunkt zu bringen. Bestimmen Sie das Tempo ihres Liebesspiels und schrecken Sie auch nicht davor zurück, sich selbst während des Geschlechtsverkehrs mit der Hand zu stimulieren. Das wird Ihrem Liebsten erstens sehr gefallen und zweitens kann er sich so ganz einfach den richtigen Dreh von Ihnen abgucken. Sie wissen selbst nicht so genau, was Ihnen besonders gefällt? Finden Sie es in Eigenregie heraus und nehmen Sie sich in einem ungestörten Moment Zeit, um Ihren Körper und ihre erogenen Zonen zu erkunden.

Spielzeug ist nicht nur was für Kinder

Das gilt insbesondere für so genannte Sex Toys, die Abwechslung und Lust ins Schlafzimmer bringen sollen. Die Auswahl der Spielzeuge mit dem Kribbel-Effekt kennt nahezu keine Grenzen: Vibratoren, Klitoris-Stimulatoren, Handschellen, stimulierende Gels, Liebeskugeln… sowohl im Internet als auch in Erotik-Geschäften können Sie und Ihr Partner sich über das Angebot der heißen Helfer informieren und dann zu Hause die spannendsten Artikel gemeinsam auf Herz und Nieren prüfen. Auch Porno- oder Erotikfilme können dabei helfen, Sie so richtig in Stimmung zu bringen. Keine Angst, nicht bei allen Streifen handelt es sich um kruden Video-Müll, es gibt sogar speziell für Frauen und Paare geeignete Filme. Beim gemeinsamen Anschauen ist Anfassen natürlich ausdrücklich erlaubt.

Alles eine Frage des Tempos

Nichts entfernt Sie weiter von einem Orgasmus als der von Ihnen selbst auferlegte Druck, nun endlich kommen zu müssen – denn dann geht natürlich erst recht nichts mehr. Die wenigsten Frauen kommen bei jedem Geschlechtsverkehr zum Orgasmus und der Traum vom vaginalen Höhepunkt bleibt für viele nur ein Mythos. Fakt ist, dass die Mehrheit aller Frauen durch manuelle oder orale Stimulation zum Orgasmus kommt. Mit anderen Worten: Lassen Sie sich mit der Hand oder dem Mund so lange an ihrem empfindsamsten Stellen verwöhnen, bis es Sie übermannt. Ein schlechtes Gewissen oder Schamgefühl müssen Sie dabei nicht haben, Ihrem Partner wird es mit Sicherheit gefallen, Ihnen beim Genießen zuzusehen.

Wie bei fast allem gilt jedoch: Üben üben üben, denn nur so lernen Sie Ihre Bedürfnisse besser kennen und können sich diesen vollkommen hingeben.